Adalah sangat penting untuk membuat kesan yang baik dalam wawancara anda dengan calon majikan, dan khususnya untuk tetap tenang. Sekiranya anda bimbang dan gugup, anda akan muncul sebagai orang yang tidak selamat. Nasib baik, tidak sukar untuk menghilangkan kegembiraan wawancara.
Arahan
Langkah 1
Sebelum menuju ke wawancara, sediakan jawapan untuk soalan umum yang diajukan oleh perekrut. Dan anda akan merasa lebih bersedia, sehingga mengurangkan rasa gugup anda. Anda boleh membaca senarai soalan wawancara yang sering diajukan di Internet. Juga, minta rakan atau ahli keluarga anda untuk melangkau wawancara kerja - satu sebagai majikan dan yang lain sebagai calon untuk jawatan itu.
Langkah 2
Untuk mengatasi kegelisahan, lebih baik berhenti menggunakan antidepresan atau pelbagai pil tekanan. Walaupun ubat-ubatan ini digunakan untuk tujuan perubatan, kesan sampingannya, beberapa di antaranya muncul dengan cepat, boleh menyebabkan kekeliruan, mengantuk, dan kesukaran menumpukan perhatian pada wawancara. Juga tidak diinginkan untuk mengambil kopi dan minuman lain yang mengandungi kafein sebelum perjumpaan penting. Terlalu banyak kafein boleh menyebabkan kegelisahan, yang boleh memburukkan lagi keadaan. Sebaliknya, minum teh herba. Teh herba menenangkan dengan baik, membantu anda menumpukan perhatian dan merehatkan otot. Lebih baik memilih teh dengan teh hijau lemon, oren atau lembut.
Langkah 3
Tarik nafas dalam-dalam untuk meningkatkan aliran oksigen ke dalam badan dan mengatur pernafasan. Tarik nafas dengan jumlah empat, kemudian hembuskan. Ulangi beberapa kali sehingga anda mula merasa lebih santai dan yakin.
Langkah 4
Luangkan sedikit masa untuk menenangkan anda dalam aktiviti seperti membaca atau bermain permainan video atau mendengar muzik. Ini akan membantu anda mengalihkan perhatian dan meredakan kerisauan anda sebelum wawancara yang akan datang, serta menceriakan anda. Atau bermeditasi. Walaupun anda seorang yang bertafakur, ulangi kata atau frasa yang menenangkan berulang kali untuk berehat dan melepaskan ketegangan.
Langkah 5
Anda boleh mengunyah permen karet berperisa. Terima kasih kepada kesan pudina yang menenangkan secara semula jadi, anda dapat menghilangkan kerisauan anda dalam beberapa minit (ingat hanya untuk memuntahkannya tepat sebelum wawancara anda). Gula-gula pudina juga berfungsi dengan baik. Tetapi lebih baik memilih gula-gula yang tidak mengandung gula, yang, secara kebetulan, hanya menambah kegelisahan.
