Lebih sering daripada tidak, orang semakin meninggalkan makan siang untuk bekerja. Tetapi pendekatan ini pada dasarnya salah, kerana ia memberi kesan negatif bukan hanya pada saluran gastrousus anda, tetapi juga prestasi anda.
Oleh kerana aliran e-mel dan tugas semasa, anda mungkin tidak dapat meluangkan masa untuk keluar dari pejabat dan menikmati makanan ringan yang tepat. Semakin banyak pekerja mempunyai makanan ringan di tempat kerja, jadi untuk bercakap, tanpa terganggu dari prosesnya. Tetapi pendekatan ini sangat merugikan produktiviti anda.
Penting untuk diingat bahawa rehat adalah rehat dari kerja otak anda. Walaupun rehat sepuluh minit yang singkat dapat mengagumkan produktiviti anda, yang membolehkan anda menumpukan perhatian lebih baik pada tugas dan menyelesaikan lebih banyak perkara dalam jangka masa yang sama. Di samping itu, sangat penting untuk diingat mengenai kesihatan. Dengan terus duduk di depan monitor hanya akan membawa anda sakit belakang dan sakit mata merah, dan mungkin di masa depan, masalah penglihatan. Anda sendiri faham bahawa gejala ini tidak akan membantu anda untuk bekerja dengan lebih baik dengan apa cara sekalipun.
Fikirkan tentang orang yang baru pulang dari percutian. Mereka penuh dengan tenaga dan melakukan lebih banyak daripada rakan mereka yang kurus. Selain itu, mood mereka juga berada di tahap terbaik, yang juga mempengaruhi pekerjaan mereka dengan cara yang terbaik. Oleh itu, orang-orang selepas bercuti adalah contoh hidup dari keperluan untuk berehat untuk bekerja dengan baik.
Pastikan anda berehat! Jaga kesihatan dan prestasi anda.
