Setelah bercuti lama ditunggu-tunggu, mana-mana pekerja tidak mahu pergi bekerja. Fikiran hanya tentang bagaimana tinggal di rumah dan berbaring selama satu atau dua minggu lagi. Walau apa pun, aliran kerja perlu dipulihkan.
Selepas percutian musim panas, seseorang biasanya mengalami kemurungan, tidak mahu pergi bekerja. Apakah sebabnya? Dan dengan kenyataan bahawa di bawah sinar matahari, serotonin dilepaskan - hormon kegembiraan. Seseorang menikmati percutian pada bulan-bulan musim panas di tempat di mana waktu siang lebih panjang. Hormon lain yang dikeluarkan dalam tubuh manusia ialah melatonin. Ia menyebabkan kemurungan pada seseorang. Dan kerana di Rusia sebahagian besar dari 3 musim tahun ini suram, kelabu dan mendung, seseorang menghasilkan lebih banyak melatonin daripada yang diperlukan. Dan, akibatnya, kemurungan, apatis dan biru berkembang. Bagaimana menangani fenomena seperti itu? Selepas bercuti, perlu menghidupkan semula serotonin dengan cahaya dalaman yang terang. Anda harus mengelilingi diri anda dengan elemen hiasan putih.
Tidur selama 26 minit semasa rehat makan tengah hari akan membantu anda menyiapkan diri untuk bekerja. Ternyata semasa tidur, saluran peredaran cecair serebrospinal mengembang dan membuang toksin yang terkumpul di otak semasa kerja keras. Di samping itu, ketika seseorang tidur, neurotransmitter yang lemah yang bertanggungjawab untuk menghubungkan sel-sel saraf antara satu sama lain, pulih dan membiarkan pada waktu petang berfungsi dengan senang dan cekap seperti yang pertama.
Persoalannya timbul, bagaimana tidur dengan betul 26 minit? Perlu pada waktu makan tengah hari sebelum tidur untuk minum secawan kopi yang kuat, memakai topeng legap dan berehat. Selepas 26 minit, tidur akan mengganggu keinginan untuk pergi ke tandas, kerana kopi mempunyai kesan diuretik.
Semasa pergi bekerja, seseorang menyelesaikan satu masalah demi masalah, akibatnya otot-otot wajahnya sangat tegang, yang menyebabkan sakit kepala. Terdapat kaedah yang terbukti secara saintifik untuk menyingkirkan masalah ini. Anda perlu memindahkan ketegangan otot wajah ke otot mengunyah menggunakan pensil, yang mesti dijepit dengan gigi anda. Oleh itu, sakit kepala girdle hilang.
