Tubuh manusia dapat menyesuaikan diri dengan tahap kebisingan pada tahap 70-80 dB, namun, ini memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan dan prestasinya. Oleh itu, anda harus sentiasa berusaha mengurangkan tahap kebisingan di dalam bilik. Terdapat beberapa cara untuk membantu anda mengatasi masalah kebisingan. Mereka dibahagikan kepada tempatan dan global, bergantung pada dasar pengurangan kebisingan di tempat kerja: individu dan korporat.
Perlu
- penutup telinga,
- fon kepala kalis bunyi pasif,
- fon kepala untuk muzik
Arahan
Langkah 1
Kaedah tempatan. Penggunaan sisipan poliuretana khas - penutup telinga. Bagi profesional kreatif yang harus mensintesis sesuatu yang baru bukan di persekitaran rumah yang selesa, tetapi di persekitaran pejabat yang bising, penyumbat telinga akan menjadi pembantu yang sangat diperlukan dan tidak dapat dilihat secara terpisah dari kedua-dua bunyi latar belakang yang berterusan dan kebisingan impuls. Palam telinga mengurangkan tahap kebisingan sebanyak 20-30 dB. Ini cukup untuk bekerja dalam keadaan selesa (bunyi yang dirasakan menjadi sekitar 40 dB).
Langkah 2
Alternatif lain untuk penyumbat telinga adalah fon kepala kalis bunyi pasif. Tahap pengasingan bunyi mereka sekitar 18-20 dB, dalam beberapa model - 30 dB. Selalunya fon kepala seperti itu digunakan oleh pekerja pembinaan dan penembak. Anda boleh menggunakannya di pejabat jika anda melakukan kerja analitis dan anda tidak perlu selalu berkomunikasi dengan pelanggan dan rakan sekerja. Dalam beberapa kes, apabila keheningan sepenuhnya diperlukan, anda boleh menggunakan kombinasi penyumbat telinga serentak dan fon kepala pengasingan bunyi pasif.
Langkah 3
Untuk pencinta muzik yang terlibat dalam kerja intelektual di tempat kerja, agar tidak terganggu oleh kebisingan, fon kepala untuk muzik sesuai. Ini adalah cara aktif untuk mengasingkan diri dari kebisingan. Sekiranya bunyi aperiodik dengan frekuensi dan intensiti yang berbeza, yang menimbulkan kebisingan, mengalihkan perhatian dan mengganggu konsentrasi kesedaran, maka harmoni muzik berfungsi sebagai latar belakang yang menyenangkan dan membantu memberi tumpuan kepada subjek pekerjaan, serta meningkatkan aktiviti mental.
Langkah 4
Kaedah yang paling eksotik untuk mengasingkan diri dari kebisingan di tempat kerja adalah pujukan diri. Cuba atur diri agar suara tidak terganggu, tetapi sebaliknya membantu menumpukan perhatian dan memperkuat kemampuan intelektual otak untuk melakukan kerja. Sudah tentu, kepercayaan ini tidak akan berfungsi untuk pertama kalinya, tetapi dengan pengulangan kaedah yang berterusan, ia pasti akan berfungsi, dan hari demi hari kebisingan di tempat kerja akan berhenti wujud untuk anda dan membuat anda gugup. Manusia adalah makhluk yang luar biasa, dia dapat, dengan ketekunan wajar, meyakinkan dirinya tentang apa pun.
Langkah 5
Cara global. Beberapa syarikat mempunyai polisi korporat untuk mengurangkan kebisingan dalaman. Ini termasuk: penggunaan peralatan pejabat dengan kebisingan rendah, sistem perpecahan, komponen komputer (papan kekunci, tikus, penyejuk), alat dengar pembatalan bunyi untuk pengendali. Walaupun partisi pejabat untuk kawasan kerja mempunyai penyerapan bunyi yang rendah, namun secara kolektif mereka mengurangkan tahap kebisingan dan membantu pekerja untuk berkonsentrasi di ruang spasial seperti itu.
