Cara Menumpukan Perhatian Pada Tugas Semasa Bekerja Dari Rumah

Isi kandungan:

Cara Menumpukan Perhatian Pada Tugas Semasa Bekerja Dari Rumah
Cara Menumpukan Perhatian Pada Tugas Semasa Bekerja Dari Rumah

Video: Cara Menumpukan Perhatian Pada Tugas Semasa Bekerja Dari Rumah

Video: Cara Menumpukan Perhatian Pada Tugas Semasa Bekerja Dari Rumah
Video: Menentukan Tujuan Bekerja dengan Benar 2024, Mac
Anonim

Bekerja dari rumah, seorang wartawan berhadapan dengan banyak perengsa. Sama ada kucing merobek pelapis sofa, maka anak-anak bergegas mengelilingi apartmen, dan bukannya struktur untuk artikel di kepala mereka, "seandainya mereka tidak memecahkan pasu yang mahal." Sukar untuk bekerja dalam suasana seperti itu, tetapi ada beberapa cara yang terbukti dapat mengaburkan dari dunia luar dan melupakan pasu.

Cara menumpukan perhatian pada tugas semasa bekerja dari rumah
Cara menumpukan perhatian pada tugas semasa bekerja dari rumah

Perlu

  • - fon kepala;
  • - pelekat;
  • - penggera;
  • - sabar.

Arahan

Langkah 1

Buat senarai main muzik latar. Senang menulis ke trek asing - anda tidak mendengar kata-katanya. Apabila anda memakai fon kepala, muzik menenggelamkan suara yang luar biasa dan membantu membenamkan diri anda. Kepala tidak akan sakit jika anda bekerja dengan trance ringan, pop-rock atau indie Inggeris.

Langkah 2

Secara paradoks, penulis mengemukakan idea terbaik di bilik mandi atau tandas. Sekiranya anda mempunyai anak di rumah, anda boleh hilang sebentar dengan menutup bilik mandi dan berfikir. Semasa Maraton Penulisan Antarabangsa NaNoWriMo, kebanyakan peserta menggunakan kaedah ini. Ada yang bekerja di sini, mengurung diri selama berjam-jam.

Langkah 3

Bangun sebelum orang lain selama dua hingga tiga jam. Anda mesti tidur lebih awal, tetapi anda akan dapat bekerja dengan tenang dan tenang. Atau pilih masa ketika tiada orang di rumah. Pada jam ini, tulis sebanyak mungkin, dan sebelum itu, kaji bahan dan kumpulkan teksturnya.

Langkah 4

Sekiranya anda tidak dapat menumpukan perhatian pada pekerjaan kerana anda sangat terangsang, lakukan senaman pernafasan. Tarik nafas perlahan-lahan selama 30 saat. Jumlah oksigen yang mencukupi akan memasuki otak dan menjadi lebih mudah untuk bertindak balas terhadap apa yang berlaku di sekitar. Anda akan tenang dan keinginan untuk mengusir semua orang dari apartmen akan hilang.

Langkah 5

Bersetuju dengan rumah tangga anda bahawa tidak ada yang akan menyentuh anda pada waktu-waktu tertentu. Sekiranya mereka mempunyai soalan atau perkara mendesak, biarkan mereka menulis nota anda dan gantungkannya di peti sejuk. Ini adalah undang-undang anda tiga jam sehari. Contohnya, anda boleh mengurung diri di dapur atau bilik tidur, memasang tanda bahawa anda sedang bekerja.

Disyorkan: