Bekerja dari rumah mempunyai banyak aspek positif, dan bagi sesetengah orang, ini adalah kaedah yang ideal untuk menjana wang. Momen negatif muncul ketika seorang freelancer mula menambah berat badan. Untuk mengelakkan ini, anda mesti mengikuti lima peraturan.
Suasana pagi
Tidak ada yang lebih penting daripada mood pada waktu pagi. Sekiranya anda bangun dan segera mengambil telefon anda, anda menghadapi risiko mendapat berita yang tidak menyenangkan. Atau anda segera mula memikirkan semua perkara dalam keadaan negatif. Anda tidak boleh berbuat demikian. Lebih baik mulakan pagi anda dengan bermeditasi, dan minum secawan teh memikirkan hari yang indah.
Bersiar-siar
Apabila keluarga anda memanggil anda berjalan-jalan, anda mengangguk, setuju, dan kemudian mencari alasan untuk tinggal di rumah. Anda tidak melihat nilai ketika berjalan. Lagipun, adalah lebih berguna untuk menyelesaikan artikel yang telah anda mulakan atau menyelesaikan karya penting yang lain.
Walau bagaimanapun, otak anda memerlukan rehat. Hanya dengan mengubah persekitaran, anda akan memberi rehat dan mengisi semula tenaga kreatif anda. Jalan-jalan yang sederhana menjadikan otak anda beroksigen dan memberi anda peluang untuk membuang kalori tambahan itu.
Kalori kosong
Selalu ada godaan untuk makan makanan segera. Namun, keinginan ini timbul hanya apabila anda mempunyai makanan seperti itu di dalam peti sejuk.
Untuk mengelakkan membeli kalori kosong, ikuti garis panduan ini
Makanan ringan yang sihat
Sekiranya anda bekerja dari rumah, hampir mustahil untuk menafikan makanan ringan. Tetapi senang menjadikannya berguna. Contohnya, bukannya burger yang tidak sihat, ambil buah, sayur, atau kacang kegemaran anda. Jadi, anda akan memuaskan tanda-tanda kelaparan pertama tanpa merosakkan sosok anda.
Cari pengganti makanan
Sudah tentu, anda mempunyai hak untuk makan ketika anda lapar, tetapi jika anda pergi ke peti sejuk hanya kerana anda mahu dengan tepat melambatkan masa tugas yang tidak menyenangkan, maka anda perlu mencari jalan keluar yang lain.
Anda mungkin letih dan memerlukan waktu rehat. Atau, atas sebab tertentu, anda tidak dapat melakukan pekerjaan sekarang. Ketepikan untuk masa yang lain. Sekiranya anda benar-benar merasa lapar, ambil makanan ringan yang sihat.
