Selalunya hujung minggu berlalu dengan sangat cepat dan minggu kerja yang semakin hampir tidak dapat dielakkan. Oleh itu, hari Isnin harus dimulakan dengan mood yang tidak baik dan keengganan untuk bekerja. Terdapat beberapa cara untuk kembali bekerja dengan lebih pantas.
Pada masa sukar kita, orang menghabiskan banyak tenaga untuk bekerja. Kerana ini, ada keinginan untuk cepat berehat. Kadang-kadang percutian seperti itu dilakukan tanpa disedari dan anda perlu kembali bekerja. Beberapa prosedur akan membantu anda menyesuaikan dengan betul hingga hari kerja.
Pertama, pada malam terakhir sebelum pergi bekerja, anda perlu tidur nyenyak. Bantal ortopedik yang baik akan membantu dengan ini. Ia membantu menyokong leher dan menyuburkan otak dengan betul.
Namun, jika tidur yang nyenyak tidak membantu, mulailah hari dengan sarapan pagi yang kaya dengan vitamin. Pastikan anda makan beberapa keping roti. Ia mengandungi vitamin B, yang akan memberi tenaga kepada badan anda. Anda juga boleh makan jeruk segar atau baji coklat yang baik.
Selepas anda tiba di tempat kerja, urut tangan anda. Regangkan semua jari secara bergilir dari atas ke bawah beberapa kali. Terdapat titik pada jari yang berkaitan dengan otak dan meningkatkan fungsinya.
Bau di sekitar anda akan membantu anda menyesuaikan diri dengan tempat kerja. Minyak pati beberapa tumbuhan mempunyai kesan ini. Juga, pastikan minum kopi. Ia bukan sahaja dapat menyegarkan, tetapi juga memberi mood yang diperlukan untuk bekerja.
Udara segar dan beberapa gelas air biasa akan membantu mengatasi rasa mengantuk. Walaupun penghawa dingin berfungsi di dalam bilik, lebih baik ventilasinya tetap, sekurang-kurangnya 10-20 minit. Dan air mengembalikan peredaran darah di otak dengan meningkatkan jumlah elektrolit.
Rehat makan tengah hari paling baik dihabiskan di udara segar. Jangan sekali-kali menawan diri anda sepenuhnya, jika tidak, anda harus melawan rasa mengantuk.
Menyelesaikan semua prosedur yang disenaraikan ini akan membolehkan anda menyesuaikan diri dengan cepat pada minggu kerja baru.
