Stereotaip kerja keras telah diserap ke otak kita selama ribuan tahun: hanya kerja keras, melelahkan dan panjang membawa kejayaan. Sebilangan besar malah membanggakan bahawa mereka bekerja 12 jam sehari, lebih-lebih lagi, tanpa mengangkat kepala. Pingat ini mempunyai kekurangan: Hanya ada satu jalan keluar - bekerja kurang, tetapi lebih produktif.
Arahan
Langkah 1
Tumpukan perhatian pada tiga tugas utama. Lakukan yang terbaik untuk menunaikannya. Selebihnya - sejauh mungkin. Untuk melakukan ini, buatlah senarai perkara yang harus dilakukan pada waktu petang dan segera utamakan. Kemudian pada waktu pagi anda tidak perlu terburu-buru mencari yang paling penting, dan lebih mudah untuk tidur dengan jiwa yang tenang.
Langkah 2
Tetapkan tarikh akhir, dan tarikh akhir yang ketat. Contohnya, jika anda diberi tiga hari untuk menyelesaikan sesuatu tugas, maka anda akan menyelesaikannya selama tiga hari. Oleh itu, nilaikan kekuatan anda, buat keputusan dan pastikan anda memenuhi masa yang diperuntukkan. Jangan menangguhkannya hingga saat terakhir.
Langkah 3
Terapkan peraturan 80 hingga 20. Lebih tepatnya, tumpukan perhatian pada pekerjaan terpenting anda dan jangan buang masa untuk melakukan tugas yang remeh. Maka 20 peratus usaha anda akan membawa 80 peratus hasilnya.
Langkah 4
Ukur hasilnya. Pecahkan matlamat besar menjadi subgoal dan catat kemajuannya. Catat hasil yang dicapai. Oleh itu, rancangan langkah demi langkah akan dikembangkan, kejelasan tugas yang ditetapkan, masing-masing, dan produktiviti.
Langkah 5
Mulakan dan selesaikan kerja tepat pada waktunya. Sebaiknya bangun pagi kerana terdapat sedikit gangguan pada waktu pagi. Tinggalkan pejabat tepat pada waktunya supaya otak anda dapat berehat dengan baik.
Langkah 6
Elakkan berbilang tugas. Ini memaksa anda untuk bekerja dengan perlahan, membuang konsentrasi, dan menyebabkan kesilapan. Oleh itu, sekali lagi, fokus pada keutamaan, letakkan seluruh tenaga anda dan gunakannya.
Langkah 7
Amalkan diet maklumat. Hari ini relevan. Hadkan masa anda membaca e-mel, majalah, surat khabar, terutama di media sosial. Buang maklumat yang tidak diperlukan. Cubalah diet ini selama seminggu untuk memulakan. Ini cukup untuk menunjukkan peningkatan prestasi.
Langkah 8
Bersenam selama 30 minit. Kerja fizikal dan mental alternatif. Selain itu, senaman dapat membantu mengurangkan tekanan, menjaga pemikiran anda, dan meningkatkan pembelajaran.
Langkah 9
Luangkan masa dan ruang untuk renungan. Duduklah di sana, yang tidak akan mengganggu anda, dan berfikir. Fikirkan perkara lain selain kerja. Latihan ini mengajar anda bagaimana untuk berehat dan mengembangkan pemikiran positif. Pada mulanya akan menjadi tidak biasa, tetapi secara beransur-ansur ia akan menjadi kebiasaan. Jangan lupa mengunjungi tempat ini dengan kerap.
Langkah 10
Akhirnya, belajar berhenti, memisahkan profesional dan peribadi. Tinggal di tempat kerja walaupun selama satu jam bukanlah dosa yang mematikan, tetapi ini menyebabkan keletihan dan gangguan pada kadar yang biasa. Masa lapang tidak lagi digunakan sepenuhnya.
