Selalunya sukar bagi seseorang yang mempunyai masalah ingatan untuk membina kerjaya. Bos pegawai seperti itu layak menjadi pakar yang tidak berfikiran tidak tahu menumpukan perhatian kepada perkara penting. Oleh itu pertumbuhan kerjaya yang perlahan dan kekurangan kejayaan profesional sepenuhnya. Nasib baik, ada alat untuk melatih ingatan anda dan sesiapa sahaja boleh menggunakannya.
Penyelesaian untuk masalah ini mesti didekati dengan penuh tanggungjawab. Dan pertama sekali, anda harus menentukan sebab-sebab yang menyebabkan gangguan ingatan. Selalunya mereka mengalami tekanan dan kerja berlebihan yang berpanjangan. Perubahan iklim, masalah pasukan, dan masalah keluarga dapat menimbulkan sindrom pelupa. Gangguan ingatan yang lebih serius adalah akibat kecederaan otak traumatik dan kecederaan serius. Dalam kes seperti itu, pelupa bukanlah masalah, tetapi merupakan gejala penyakit yang lebih radikal.
Walau bagaimanapun, selalunya, gangguan ingatan dikaitkan dengan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian kepada perkara-perkara penting, menyegerakkan maklumat bertulis dan melaksanakan tugas yang ditetapkan oleh pihak pengurusan secara sistematik.
Langkah penting ke arah memori yang sempurna adalah pengembangan sistem anda sendiri untuk menyimpan maklumat. Peraturan asas yang mesti dipatuhi ialah setiap maklumat mesti mempunyai platform tersendiri untuk menghafal. Selalunya platform seperti itu adalah buku harian atau buku nota. Kemudian, seperti yang sering berlaku, buku nota lain muncul, yang menyebabkan perpecahan dalam catatan. Harus ditentukan bahawa buku harian itu haruslah satu. Semua maklumat di dalamnya mesti disertakan dengan tarikh dan nota khas. Tidak ada catatan yang tidak perlu atau catatan berganda yang boleh dimasukkan. Anda juga harus mengelakkan singkatan yang kurang digunakan dan tidak jelas.
Platform maklumat kedua mestilah pangkalan data elektronik. Ia boleh menjadi dokumen biasa atau excel. Dalam bentuk elektronik, anda harus menyimpan maklumat hubungan, tarikh dan maklumat ringkas mengenai acara yang akan datang, serta dokumen yang diperlukan untuk bekerja. Oleh itu, pangkalan data elektronik berubah menjadi kad indeks maklumat mengenai keseluruhan bahagian kerja.
Langkah seterusnya adalah membuat senarai yang harus dilakukan. Ia boleh disimpan terus di buku nota atau di komputer dalam bentuk tiga fail atau jadual yang dibahagikan kepada tiga lajur. Yang pertama berisi tugas mendesak yang memerlukan pelaksanaan segera, yang kedua ditujukan untuk masalah jangka menengah, dan yang ketiga adalah menyatukan rancangan jangka panjang. Setiap hari, senarai tugas ini mesti dikemas kini dan setiap item mesti dibaca untuk menyatukan gambar jadual kerja.
Sebagai tambahan kepada tugas, aliran kerja memerlukan menghafal sejumlah maklumat. Untuk mempercepat proses pembelajaran, anda perlu mengambil dua slot waktu pada waktu bekerja untuk membaca maklumat. Kali ini harus dibebaskan sepenuhnya dari tugas lain. Sebaiknya matikan telefon anda semasa membaca dan hilangkan semua faktor yang mengganggu dan mengganggu. Lebih baik jika rehat pertama untuk kajian maklumat dikaitkan dengan separuh pertama hari, ketika aktiviti aktiviti otak terbesar dicatat. Maklumat yang dikaji mesti dibaca dengan teliti, berusaha menangkap semua perincian dan membetulkannya dalam memori seakurat mungkin. Sekiranya, dalam proses mengkaji maklumat, perlu untuk menjelaskan makna istilah atau definisi tertentu, maka anda harus menuliskan makna dan cuba mengingatnya. Ia juga berguna untuk menonjolkan perkara penting dengan penanda.
Mengkaji semula bahan ini paling baik dikaitkan dengan bahagian kedua pada hari bekerja. Semakin lama selang waktu antara bacaan pertama dan kedua, semakin baik. Apabila anda mengkaji semula maklumat tersebut, serpihan teks yang paling sedikit diingat akan segera terlintas di fikiran, dan akan lebih mudah untuk dihafal.
