Dalam perjalanan untuk mencapai matlamat, halangan sering timbul: kekurangan sumber daya, keadaan yang tidak dijangka dan kesulitan lain. Walau bagaimanapun, faktor luaran jauh dari sebab utama mengapa matlamat tetap tidak tercapai. Keberkesanan diri yang rendah adalah sebab utama kebanyakan kegagalan.
Keberkesanan diri sering diremehkan. Ramai orang percaya bahawa perancang dan rutin harian sudah cukup untuk maju dengan jayanya. Dalam praktiknya, semuanya menjadi salah: masalah yang tidak dapat diselesaikan, keletihan dan kemalasan mengambil alih sebarang aktiviti, dan kadang-kadang tempoh tidak aktif yang tidak dapat dijelaskan berlaku. Untuk mengelakkan ini berlaku, perlu berusaha meningkatkan keberkesanan peribadi.
Tetapkan matlamat yang betul
Matlamat yang betul adalah asas kejayaan anda. Di sinilah jalan yang mesti dimulakan. Matlamatnya harus "milik anda" dan tidak dikenakan oleh seseorang (ibu bapa, rakan, pengiklanan, bos). Cukup mudah untuk memahami sama ada anda benar-benar mahukan apa yang anda perjuangkan. Dari pemikiran untuk memenuhi impian anda, semua yang ada di dalamnya mula bergetar. Untuk mencapai apa yang anda mahukan, anda ingin bangun lebih awal tanpa jam penggera, melakukan tindakan yang tidak biasa, mengatasi matlamat dengan mudah dan tidak mendengarkan mereka yang mengatakan bahawa anda tidak akan berjaya. Matlamat yang anda "bakar" adalah kunci keberkesanan peribadi.
Dapatkan motivasi
Tahap tenaga rendah dan mood rendah adalah normal. Perkara utama adalah tidak "terjebak" dalam jangka masa yang lama. Sekiranya ia sementara, anda hanya perlu berehat selama beberapa jam atau tidur nyenyak. Sekiranya penurunan tenaga berlaku selama beberapa hari atau lebih lama, anda perlu melawan keadaan yang merosakkan ini. Motivasi akan sentiasa membantu anda kekal bertenaga. Jangan berfikir bahawa hanya pemikiran positif cukup untuk membuat anda kembali ke produktiviti. Lihat beberapa sumber motivasi.
- Bayangkan matlamat anda sendiri. Bayangkan bahawa hasrat anda telah menjadi kenyataan dan cuba meniru keadaan yang anda impikan. Tutup mata anda dan bayangkan dengan sekecil apa yang anda perjuangkan. Rasakan semuanya seolah-olah anda sudah mempunyai semua yang anda mahukan.
- Dapatkan inspirasi dari kejayaan orang lain. Cari motivator positif dan terbuka (seperti blogger popular) yang dengan murah hati berkongsi kisah kejayaan mereka, bercakap tentang kehidupan mereka, memberikan nasihat berharga dan memberi tenaga.
- Baca buku mengenai pertumbuhan peribadi: sastera semacam itu akan membantu anda membentuk pemikiran yang betul dan meningkatkan prestasi peribadi anda.
Kembangkan tabiat sihat
Gaya hidup yang betul adalah salah satu sumber yang paling kuat untuk meningkatkan keberkesanan peribadi. Dalam kes ini, kita membincangkan beberapa aspek kehidupan.
- Ikuti gaya hidup sihat: pemakanan yang betul dan senaman yang teratur akan memberi anda tenaga yang luar biasa, meningkatkan daya tahan dan menjadikan anda lebih kuat.
- Pengurusan masa induk: perancangan yang cekap dapat meningkatkan kecekapan kerja anda beberapa kali.
- Datanglah dengan upacara-upacara peribadi yang akan mengatur anda untuk aktiviti tertentu. Contohnya, kopi yang baru diseduh dan muzik tertentu dapat disesuaikan dengan prestasi yang cerdas.
Belajar untuk berehat
Irama hidup yang sibuk tidak mungkin dilakukan tanpa waktu rehat. Sekiranya anda sentiasa bekerja dengan kelajuan tinggi, cepat atau lambat badan mungkin gagal, dan kecekapan peribadi anda cenderung menjadi sifar. Pertimbangkan pengalaman atlet yang, semasa latihan intensif di tahap kemampuan mereka, selalu memberi perhatian maksimum kepada pemulihan kualiti: tanpa ini, mustahil untuk mencapai hasil yang luar biasa.
- Cobalah untuk mendapatkan tidur yang cukup, dan jika terlalu sedikit waktu untuk tidur, cobalah tidur sekurang-kurangnya lebih awal, kerana waktu tidur awal itulah kunci pemulihan yang baik.
- Berlatih yoga dan meditasi: latihan biasa akan membantu anda menyesuaikan suasana hati yang tepat dan meningkatkan tenaga dalaman anda.
- Beristirahatlah sepenuhnya ketika anda menghilangkan sepenuhnya saat bekerja. Ini boleh menjadi percutian penuh atau hujung minggu di persekitaran baru, atau beberapa jam di mana anda mengubah jenis aktiviti sepenuhnya dan melupakan urusan semasa.
Berniaga dulu
Menjaga keberkesanan diri tidak mungkin dilakukan tanpa kepuasan dengan hasilnya. Anda dapat mengekalkan tahap tenaga sebanyak yang anda mahukan, membuat rancangan, mendapat inspirasi, tetapi tanpa tindakan konkrit, anda akan dengan cepat merasakan kegunaan dan kegunaan hidup anda. Itulah sebabnya mengapa perlu bertindak, dan bukan hanya akal dan bekerja pada diri sendiri. Pecahkan matlamat anda menjadi beberapa langkah kecil, yang seterusnya, menjadi langkah-langkah tertentu. Tuliskan dalam jadual yang berasingan: melakukan tindakan demi tindakan, Anda akan melihat bagaimana pelaksanaan hasil akhir semakin dekat, dan ini akan meningkatkan motivasi dan keberkesanan peribadi anda dengan lebih jauh.
