Setiap hari, seseorang menghadapi masalah kompleks yang timbul dalam proses komunikasi peribadi dan perniagaan. Hanya sedikit yang dapat menyelesaikannya sendiri. Amalan latihan moden membetulkan kemahiran komunikasi orang dan membantu seseorang untuk tidak tersesat dalam kebimbangan seharian.
Arahan
Langkah 1
Lengkapkan kumpulan. Agar orang yang memerlukannya mengikuti latihan, anda harus melakukan temu ramah awal dengan setiap calon. Peserta dalam latihan psikologi harus difokuskan pada perubahan dalam diri dan peningkatan diri. Mereka yang mendaftar dalam kumpulan yang mengejar tujuan lain akan mengganggu kemajuan keseluruhan pasukan.
Langkah 2
Kembangkan norma dan peraturan umum untuk kumpulan. Wajib adalah prinsip kepercayaan, yang mana setiap peserta harus berbicara dengan ikhlas, tidak malu dengan kehadiran orang yang tidak dikenali. Dianjurkan untuk membuat dalam kumpulan satu bentuk saling berbicara: secara eksklusif pada "anda" dan menggunakan nama peribadi. Prinsip kerahsiaan mewajibkan peserta latihan untuk menjaga kandungan komunikasi dalam kumpulan. Prinsip keperibadian pernyataan dinyatakan dalam penggunaan peribadi dan bukan konstruksi peribadi. Contohnya, "Saya berpendapat bahawa …", bukannya "dipercayai bahawa …". Trik linguistik ini mewajibkan peserta untuk menyatakan pendapat mereka sendiri, dan tidak mengulangi klise popular.
Langkah 3
Tekankan introspeksi. Setelah menyelesaikan setiap latihan psikologi, peserta harus berkongsi perasaan dan fikiran mereka. Apa yang mudah bagi mereka, dan apa yang menyebabkan kesukaran. Apa yang mengejutkan saya dengan tingkah laku saya sendiri dan reaksi orang lain. Adalah mustahak bahawa suasana dalam kumpulan dipercayai dan peserta tidak takut untuk bercakap dengan ikhlas.
Langkah 4
Simulasikan situasi tertekan. Untuk perubahan yang benar-benar bermakna yang berlaku dalam jiwa manusia, ia memerlukan kejutan. Oleh itu, sangat penting untuk memasukkan elemen psikodrama dalam program latihan.
Langkah 5
Cegah tindakan ruam oleh ahli kumpulan. Keseronokan, optimisme, dan lonjakan kekuatan dalaman dapat menyebabkan orang bertindak melulu. Pada akhir sesi, beri amaran kepada ahli kumpulan bahawa peningkatan emosi yang kuat adalah reaksi jangka pendek dan dapat diperbaiki dalam jiwa hanya sebagai hasil kerja dalaman yang panjang. Keinginan untuk mengubah hidup anda secara drastik (berhenti dari pekerjaan anda, berkahwin, atau, sebaliknya, perceraian) memang wajar dan timbul pada banyak peserta latihan psikologi. Namun, sebelum membuat keputusan yang serius, anda perlu mempertimbangkannya dengan teliti dan menunggu sekurang-kurangnya sebulan setelah tamat latihan.
