Nampaknya tidak cukup jam dalam sehari untuk menyelesaikan tugas rumah tangga, mengatasi pekerjaan, rehat dan tidur. Tetapi perlu menghabiskan 10 minit untuk menyusun rutin harian, kerana kehidupan dari kekacauan tindakan tergesa-gesa dan tidak perlu berubah menjadi aliran yang berjaya anda kendalikan.
Arahan
Langkah 1
Rancang hari berikutnya pada petang hari sebelumnya, menjadualkan tugas mengikut jam. Tandakan beberapa kes yang paling penting dari perkara yang kurang penting. Perkara yang akan anda lakukan sekiranya anda mempunyai masa lapang.
Langkah 2
Luangkan 60-70% masa untuk kes, hapus baki waktu untuk keadaan yang tidak dijangka dan keputusan spontan. Anda tidak boleh membelenggu diri anda dengan kerangka kerja yang terlalu ketat. Jadual, yang disusun sebagai rutin harian tahanan, akan segera mulai membebani, dan tugas-tugas yang dirancang dan tidak dipenuhi akan menyedihkan.
Langkah 3
Bahagikan jadual hari ke dalam kumpulan "pagi", "petang" dan "petang". Rutin pagi harus paling tepat dan teratur sehingga tindakan pertama setelah tidur dibawa ke automatisme. Catat aktiviti secara berpasangan: anda boleh menghidupkan cerek sebelum pergi mandi.
Langkah 4
Pertimbangkan bioritma semula jadi dan ciri-ciri individu anda. Ahli psikologi menasihatkan untuk melakukan tugas yang paling sukar pada waktu pagi. Namun, jika anda adalah "burung hantu malam", anda tidak seharusnya melakukan kerja yang bertanggungjawab sebaik sahaja bangun. Mulakan dengan tugas yang lebih mudah. Larks, sebaliknya, tidak boleh melewatkan waktu pagi mereka yang paling bermanfaat.
Langkah 5
Bersilih ganti antara aktiviti yang berbeza. Pekerjaan yang memerlukan banyak usaha mental dan konsentrasi harus diselingi dengan aktiviti fizikal atau bersosial: pergi berlari di taman atau berjumpa rakan. Beristirahat sejenak dari kerja tidak akan memakan banyak masa, tetapi ini membolehkan anda bekerja dengan lebih produktif.
Langkah 6
Jadualkan hari untuk melakukan perkara yang perlu anda lakukan tanpa memberi tumpuan untuk menyelesaikannya. Usaha untuk melaksanakan rancangan itu penting. Teknik perencanaan harian akan membantu anda mengingat semua tanggungjawab, yang jumlahnya bergantung pada banyak keadaan yang tidak dapat diramalkan.
Langkah 7
Ringkaskan setiap hari. Lihat apa yang anda lakukan dalam sehari dan perkara yang tidak anda lakukan. Tuliskan pemikiran dalam bentuk komen pendek dan yang paling penting, jangan lupa memuji diri sendiri. Mengakui pencapaian sama pentingnya dengan melihat kegagalan.
