Kadang-kadang nampaknya sebahagian besar masa seseorang tidak menghabiskan dalam mimpi, tetapi di tempat kerja. Inilah sebabnya mengapa betul belajar berehat semasa anda bekerja, dan tidak mengurangkan tekanan.
Persekitaran kerja boleh berbeza, dan kadang kala jauh dari ideal. Hanya kerana anda merasa tidak bernasib baik dengan atasan anda tidak bermaksud anda harus menghabiskan sebahagian besar hidup anda untuk bersusah payah dan berdebat dengan kepemimpinan yang berbahaya. Lebih-lebih lagi, maksud saya bahawa negatif dari pihak atasan anda dapat dineutralkan dengan mudah, kecuali, tentu saja, anda tidak berpeluang mencari pekerjaan lain. Walaupun tidak ada yang kebal dari kes serupa di atasnya.
Kita semua melakukan kesilapan. Dan jika tiba-tiba ia berlaku semasa proses kerja anda, dan atasan yang mengetahuinya memutuskan untuk membiarkan semua anjing mengecewakan anda, jangan menganggapnya sebagai malapetaka sejagat, iaitu cara bos menyedarinya. Anda tidak membuat kesilapan dalam kerja anda setiap saat, selalunya anda melakukan kerja dengan betul. Betulkan kesilapan dan berhenti memikirkannya. Sekiranya tidak ada yang dapat diubah, maka berhenti memikirkannya. Hidup tidak berhenti di situ.
Apabila bos mula membuli anda lagi. Fikirkan lagu atau filem kegemaran dan mulailah menelitinya di kepala anda. Namun, pada masa yang sama, jangan tunjukkan kepada atasan anda apa yang anda lakukan di kepala anda. Berpura-pura bahawa anda seharusnya mendengarkannya dengan teliti. Perkara utama di sini adalah menumpukan perhatian kepada dua perkara pada masa yang sama. Biarkan atasan anda melepaskan ketegangan dan bersikap sendiri. Namun, jangan mengelirukan amukan pengurusan biasa dengan kritikan yang membina.
Setelah seluruh aliran kata-kata "terima kasih" dicurahkan kepada anda, pergi dan lakukan yang menenangkan. Anda boleh menawarkan apa sahaja di sini, dari berjalan-jalan yang bertenaga di udara hingga mencuci sederhana.
Seperti yang dinasihatkan oleh ahli psikologi, kaedah terbaik untuk menghilangkan tekanan adalah bersenam. Bagaimanapun, tekanan adalah ledakan adrenalin yang tidak perlu, yang dibakar oleh aktiviti fizikal, misalnya. Pergi ke gim atau pergi ke yoga. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, maka lakukan sesuatu di sekitar rumah.
Walau apa pun, kerja bukanlah satu-satunya perkara dalam hidup anda. Untuk dapat hidup juga adalah pekerjaan.
