Pengurusan masa, atau pengurusan masa, adalah salah satu faktor kejayaan dalam realiti moden. Lagipun, untuk melakukan semuanya, anda perlu merancang hari anda dengan betul, dan kadang-kadang seminggu atau bahkan sebulan. Kami berkenalan dengan salah satu pembantu berkesan dalam kaedah ini - kaedah tomato.
Sedikit sejarah
Teknik ini dicipta pada tahun 80-an abad yang lalu oleh pelajar Francesco Cirillo. Dia ketinggalan dengan rakan-rakannya yang lain dalam pelajarannya, walaupun dia banyak menghabiskan masa untuknya. Kegagalan yang kerap menyebabkan dia menganalisis aktiviti pendidikannya. Hasilnya, Cirillo mendapati gangguan mengganggu pelajarannya. Dan dia membuat perjanjian dengan dirinya sendiri: belajar tanpa gangguan selama 10 minit. Dan masa pelajaran pendeknya diukur oleh pemasa dalam bentuk tomato. Oleh itu, dengan cara itu, nama kaedahnya.
Buat pertama kalinya, Cirillo kehilangan pertikaian dalaman. Tetapi kemudian, setelah mengembangkan teknik pecut pendek, dia mencapai kejayaan dalam pelajaran dan karier masa depan.
Penerangan
Inti kaedahnya ialah masa bekerja mesti dibahagikan kepada segmen yang sama. Dan kerja dan rehat gantian. Pendekatan untuk mengatur proses ini membantu memfokuskan otak manusia pada perkara-perkara penting dan mengabaikan perkara yang tidak penting.
Setiap segmen tersebut, atau pecut, disebut tomato. Ia biasanya berlangsung selama 25 minit. Dianjurkan untuk mengerjakan pemasa, tanpa terganggu oleh masalah luar. Kemudian anda boleh berehat selama 5 minit. Dan sekali lagi pecut. Selepas empat tomato seperti itu, anda boleh berehat selama 15 minit.
kebaikan
- Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, bekerja dengan cepat, memberikan masa selama 2-3 jam, jauh lebih berkesan daripada proses hasil 6-7 jam.
- Oleh kerana terdapat penggantian kerja dan rehat yang jelas, otak tidak berlebihan, dan orang itu sendiri tetap bertenaga.
- Kaedah tomat meningkatkan tumpuan perhatian, iaitu, melawan musuh kecekapan tenaga kerja - perhatian yang tersebar.
- Bukan hanya kaedah yang baik untuk mengurus masa dan menyelesaikan tugas-tugas penting, tetapi juga merupakan latihan yang baik dalam disiplin diri.
Kekurangan
- Kelemahan kaedah ini termasuk kemustahilan kerja ganti dan rehat dalam bentuk pecut dan rehat. Sebagai contoh, ahli telefon pusat panggilan, kakitangan perkhidmatan dan jurujual, sayangnya, tidak dapat menggunakan teknik ini.
- Teknik tidak sesuai untuk orang yang mempunyai profesion kreatif. Oleh kerana inspirasi memainkan peranan penting dalam aktiviti mereka, dan menundukkan diri kepada kitaran kerja tertentu bermaksud mengurangkan kreativiti kepada automatisme.
