Ia berlaku bahawa keletihan atau kebosanan berterusan di tempat kerja dengan kekuatan sehingga menjadi sangat sukar untuk melawan tidur. Goyang, bersorak dan terus berusaha dan memberi nilai tambah kepada syarikat anda.
Arahan
Langkah 1
Dapatkan tidur yang cukup untuk mengelakkan keinginan untuk menutup mata dan tertidur di tempat kerja. Tidur yang nyenyak setiap malam akan memberi anda kekuatan untuk bekerja pada waktu siang. Tidur sekurang-kurangnya lapan jam dan cuba tidur sebelum tengah malam. Ikuti rutin harian: tidur dan bangun selalu pada waktu yang sama, walaupun pada hujung minggu.
Langkah 2
Beristirahatlah sepanjang hari bekerja. Rehat sedikit diperlukan untuk badan anda, walaupun anda menganggap kerja anda tidak memenatkan. Cuba makan di luar tempat kerja anda dan berjalan-jalan pendek.
Langkah 3
Ubah aktiviti anda. Anda mungkin terbeban dengan tidur jika sudah lama melakukan kerja yang sukar dan berulang-ulang. Cuba berehat dan buat perkara lain.
Langkah 4
Tidak semestinya terlalu banyak bekerja dan memanjangkan hari bekerja anda dari lapan hingga dua belas. Pada satu ketika, badan anda akan hancur dan memprotes. Sekiranya anda terlambat dalam perkhidmatan hampir setiap hari, atau anda tidak memenuhi tugas anda, atau anda secara tidak malu dieksploitasi oleh pihak pengurusan. Kedua-dua kes tersebut menjadi perhatian.
Langkah 5
Ganggu oleh beberapa tindakan mudah. Rapi tempat kerja anda, susun dokumen, bunga air, atau lihat ke luar tingkap. Mungkin badan anda akan beralih dan mula bekerja dalam mod segar.
Langkah 6
Minum secawan kopi aromatik. Minuman yang menyegarkan ini akan membiarkan badan anda bangun. Sekiranya anda tidak minum kopi atau sudah meminumnya pada waktu pagi, gantilah dengan oren atau jus segar dari buah-buahan yang cerah ini.
Langkah 7
Fikirkan bonus yang akan datang, hitung peratusan rancangan anda, fikirkan tentang tunggakan perniagaan yang penting, atau bayangkan bos anda yang marah yang melihat anda tidur di tempat kerja. Mungkin memikirkan tugas anda dan tanggungjawab langsung atau tidak mahu dihukum akan membantu anda bangun.
Langkah 8
Ubah pekerjaan yang membosankan dan tiada harapan untuk pekerjaan baru yang menarik dan memberi inspirasi. Dalam kedudukan yang anda suka, anda tidak akan mahu menguap.
