Ramai orang menghabiskan sepertiga hidup mereka di komputer di pejabat. Format kerja inilah yang paling biasa; syarikat menawarkan perkhidmatan di wilayah mereka. Walau bagaimanapun, jika anda merasa kerja pejabat bukan untuk anda, ada alternatif.
Kekurangan kerja pejabat
Perkhidmatan pejabat klasik mempunyai banyak kekurangan. Yang pertama adalah masalah kesihatan yang berpotensi. Seseorang yang duduk di kerusi pejabat selama berjam-jam dan sukar bergerak dapat memperoleh:
- Masalah tulang belakang
- Penyakit jantung
- Penglihatan menurun
- Kemunculan berat badan berlebihan.
Gaya hidup yang tidak menentu membawa kepada masalah seperti itu. Kerja berterusan dengan komputer juga memberi kesan negatif. Ia boleh menyebabkan:
- Masalah penglihatan kerana kerlipan gambar secara tiba-tiba
- Sakit sendi kerana kedudukan tangan yang tidak betul semasa menggunakan papan kekunci
- Alahan disebabkan lapisan debu yang terkumpul pada objek.
Masalah besar lain yang dihadapi oleh orang yang bekerja di pejabat adalah diet tidak sihat. Selalunya orang pergi bekerja sehinggakan mereka melupakan makanan penuh, membataskan makanan ringan yang tidak sihat. Akibatnya, kerja saluran gastrointestinal terganggu, yang menyebabkan gastritis dan berat badan berlebihan.
Tekanan berterusan melengkapkan gambar. Menggantung tugas, tanggungjawab, tarikh akhir, sekumpulan orang banyak mempengaruhi keadaan psikologi seseorang secara negatif. Akibatnya, prestasi menurun, mood menurun, dan pada masa akan datang, bahkan kemurungan sebenar dapat berkembang.
Cara mengurangkan bahaya dari kerja pejabat
Terdapat beberapa cara berkesan untuk membetulkan aspek kerja negatif dan menyalurkannya ke arah positif. Ini adalah:
- Gimnastik industri khas
- Rehat biasa
- Makanan ringan yang sihat
- Membina hubungan yang selesa secara psikologi dengan pasukan.
Doktor dan profesional kecergasan telah mengembangkan pelbagai sistem latihan yang direka khusus untuk pekerja pejabat. Mereka tidak memerlukan alat tambahan, banyak masa. Latihan sedemikian boleh dimuat turun di Internet dan dilakukan pada waktu yang sesuai, duduk di meja atau berdiri di dekatnya. Anda boleh melakukannya sendiri atau untuk syarikat dengan rakan sekerja untuk bersorak dan menjadi lebih sihat.
Kerosakan kerja pejabat disediakan walaupun oleh SanPin. Matikan komputer setiap dua jam dan rehatkan mata anda. Anda boleh melakukan gimnastik khas untuk mata, atau anda hanya boleh berjalan ke tingkap dan melihat ke kejauhan dengan teliti. Senaman dapat membantu mengurangkan ketegangan mata dan mencegah masalah.
Masalah kekurangan zat makanan juga dapat diselesaikan dengan usaha yang sewajarnya. Daripada sandwic yang tidak sihat, bawa buah atau kacang untuk makanan ringan. Dan untuk makan tengah hari, pastikan anda makan penuh. Makanan boleh dibeli di kantin atau disediakan di rumah lebih awal.
Tekanan akan lebih rendah dengan hubungan yang sihat dan mudah. Bersikap baik, tetapi jangan takut untuk mengatakan tidak, atau itu akan meletakkan terlalu banyak di bahu anda. Lakukan tugas anda terlebih dahulu, kemudian bantu orang lain. Jangan mengabaikan interaksi manusia yang sederhana - ini akan mengurangkan ketegangan.
Bagaimana untuk memahami bahawa kerja pejabat bukan untuk anda
Tetapi dalam beberapa kes, masalahnya lebih mendalam daripada kesulitan tertentu. Dalam kes ini, hanya ada satu jalan keluar - untuk mencari kerja dalam mod yang berbeza. Jika tidak, anda boleh mendapat gangguan saraf.
Anda bukan orang pejabat sekiranya sekurang-kurangnya salah satu pernyataan berikut berlaku untuk anda:
- Bekerja di pejabat, anda selalu merasakan ketidakselesaan dalaman, mood tidak baik tidak meninggalkan anda bercuti.
- Pertumbuhan kerjaya tidak menarik minat anda.
- Hanya tinggal dua hari dalam seminggu - Sabtu dan Ahad.
- Pemikiran mengenai pemecatan tidak meninggalkan.
- Anda tidak peduli dengan pendapat rakan sekerja dan atasan anda.
Sekiranya anda menyedari bahawa anda ingin mengubah hidup anda, cari pekerjaan di luar pejabat. Nasib baik, terdapat banyak pilihan yang berbeza di dunia sekarang.
Bekerja di luar pejabat
Sekiranya anda fikir tidak ada alternatif untuk kerja pejabat yang tidak aktif, maka anda salah. Sama sekali tidak perlu menghabiskan semua waktu bekerja di hadapan skrin komputer di pejabat anda. Anda boleh menjelajahi dunia, terlibat dalam hobi kegemaran anda, mengembangkan dan berkomunikasi dengan orang lain - dan dibayar untuk semua ini.
Menjadi blogger dan menulis mengenai perjalanan adalah pilihan pertama yang terlintas di fikiran. Sekiranya anda menulis mengenai tempat menarik dan eksotik, anda hanya perlu mengunjunginya - jika tidak, ceritanya tidak jujur dan palsu. Anda dapat benar-benar menghargai landskap tempatan dan komponen budaya yang tinggal. Dan komunikasi dengan pejabat dapat dijaga melalui tablet, komputer riba atau telefon bimbit. Savannah, padang pasir Afrika, pantai Mediterranean akan menjadi tempat kerja anda. Apa lagi yang boleh anda impikan?
Sekiranya anda gemar dan tahu memasak, dan bukan hanya soba dengan potongan daging, tetapi hidangan gourmet, pertimbangkan kerjaya dalam memasak. Anda boleh bekerja di restoran dan keluarga. Banyak tukang masak mengundang kaya dan terkenal untuk tinggal di rumah mewah mereka. Anda akan membeli makanan, memikirkan dan bersetuju dengan menu, bekerja di dapur. Kerja seperti itu, walaupun disewa, tetapi untuk yang lebih baik berbeza dengan aktiviti membosankan di pejabat. Walaupun anda mempunyai tugas yang berkaitan dengan kertas kerja, tugas itu dapat dilakukan di rumah.
Aturkan acara. Kerja sedemikian sesuai untuk orang yang aktif dan bergaul dengan pemikiran pengurusan. Anda juga boleh merancang perkahwinan dan ulang tahun dari jauh. Sebilangan besar pekerjaan akan dilakukan dalam pekerjaan yang menyeronokkan, dan tempat kerja akan menjadi restoran yang indah atau lokasi menarik yang lain.
Orang akan selalu memerlukan bumbung di atas kepala mereka, yang bermaksud mereka juga memerlukan orang yang akan mencari bumbung ini untuk mereka. Menjadi broker barang. Anda akan menjual rumah atau pangsapuri, menunjukkannya kepada bakal pelanggan, selalu mengunjungi tempat tersebut. Sudah tentu, sebahagian daripada pekerjaan akan berlaku di pejabat dan anda mesti banyak bermain-main dengan kertas, tetapi ada juga masa untuk berehat dari kertas kerja dan berbual dengan orang baru.
Sekiranya anda ingin benar-benar mendorong cakrawala anda, pelajari sesuatu yang sangat tidak dijangka, berisiko, dan baru. Contohnya, untuk menerbangkan kapal terbang. Selepas beberapa waktu, anda akan dapat melakukan penerbangan komersial. Selalu bergerak, menghabiskan berjam-jam di kokpit yang sempit, menghabiskan malam di hotel bukan hanya cinta, tetapi juga tekanan. Tetapi anda akan mempunyai bentuk yang indah, kehidupan yang penuh dengan pengembaraan dan alasan untuk dipamerkan kepada rakan anda.
Beristirahat sejenak dari pejabat pada musim panas dan dapatkan penyelamat. Menyelamatkan nyawa orang adalah pekerjaan yang mulia, selain itu, anda dapat menghabiskan hari-hari yang cerah di pantai di tepi air, menikmati udara segar, berjemur dan menikmati musim panas, sementara yang lain diseksa di pejabat yang sesak di penghawa dingin.
Adakah anda suka mencampurkan koktel dan membahagiakan orang? Menjadi bartender. Minuman yang baik akan sentiasa diminati. Dan anda akan berada di sana dengan koktel yang lezat dan kesediaan untuk mendengar keluhan mengenai kehidupan dari pekerja pejabat. Sekiranya anda menjadi profesional yang sebenar dan mempunyai koktel unik anda sendiri, anda akan dapat melakukan perjalanan ke seluruh dunia, mengambil bahagian dalam pertandingan dan mengembangkan menu unik pengarang.
Banyak majikan tidak lagi melihat hak untuk menjaga pekerja dalam tahanan pejabat. Mereka memahami bahawa kebebasan dan keselesaan kondusif untuk produktiviti dan telekomunikasi yang lebih baik. Anda boleh melakukan perkara yang sama - tetapi di tempat yang menyenangkan, seperti di tempat tidur anda atau di gazebo. Sekiranya pekerjaan anda tidak memerlukan kehadiran tetap di pejabat, cuba bincangkan kemungkinan ini dengan atasan anda.
