Bekerja tanpa rehat boleh menyebabkan gangguan saraf, tekanan yang teruk atau kemurungan. Walau bagaimanapun, seorang pekerja pejabat jarang dapat tiba-tiba bercuti atau bercuti di tengah hari. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh amalan beberapa syarikat, rehat dapat diatur secara praktikal tanpa gangguan dari pengeluaran.
Prestasi pekerja sangat bergantung pada keadaan psikofizik mereka. Istirahat asap, sepersepuluh cawan kopi, atau bermain solitaire di komputer bukanlah kaedah terbaik untuk berehat dari urusan semasa dan berehat. Jauh dari waktu kerja dan pandangan yang segar akan membantu masa yang tepat.
Contohnya, gantung papan panah di ruang makan / rehat anda. Semasa rehat, anda boleh mengatur pertandingan sebenar antara jabatan. Sekiranya tidak ada sukarelawan pada masa ini, anda boleh memainkannya sendiri.
Sekiranya pejabat itu terletak di pusat perniagaan yang besar, pelajari semua kemungkinan bangunan dengan penuh semangat (kafe tidak dikira). Anda boleh menemui banyak peluang untuk bersantai: manikur dan pedikur atau ruang urut, bilik kecergasan, kawasan berehat, kelas induk, dan lain-lain. Dan sekali atau dua kali seminggu, anda boleh mengorbankan makanan penuh dengan selamat, menggantikannya dengan makanan ringan.
Sekiranya ada peluang dan tempat, cadangkan kepada pihak berkuasa untuk mempelbagaikan pekerja yang lain. Contohnya, sediakan meja ping pong atau buat ruang meditasi. Yang pertama akan menyumbang kepada kelonggaran, dan yang kedua - tumpuan dan tumpuan maksimum. Sebagai alternatif, "zon kreatif" boleh sesuai: dengan easel, cat, plastik, dll.
Pilihan lain untuk rehat yang bersahaja adalah penyusunan semula ruang kerja. Contohnya, ganti kerusi biasa anda dengan bola kecergasan. Atau tambahkan tong sampah gaya bola keranjang. Pada masa yang sama, buat peraturan: kepingan kertas mesti digulung dan dilemparkan seperti bola. Sekiranya anda terlepas, sampah akan naik dan dibuang lagi. Hiburan sederhana seperti itu akan membantu mengalihkan perhatian dari perniagaan dan pemanasan.
